جوش یا آکنه به طور طبیعی همانگونه که روی صورت و دیگر قسمتهای بدن ایجاد میشود، آکنه و جوش روی پوست سر نیز ظاهر میشود. این وضعیت ناراحت کننده می‌تواند افراد پیر و جوان را متأثر کند، در این مقاله قصد داریم روش های طبیعی درمان جوش کف سر را به شما معرفی کنیم.
همانند دیگر قسمتهای بدن، پوست سر منافذی دارد که سبوم (sebum) یا چربی را به سطح پوست هدایت می‌کنند. وقتی باکتری روی پوست سر ظاهر و با چربی و سلولهای مرده‌ی پوست ترکیب میشود، منافذ پوست مسدود شده و باعث ایجاد آکنه یا جوش میشود.
فاکتورهای بسیاری وجود دارند که در به وجود آمدن جوش سر دخیل هستند و در این میان می‌توان به تغییرات هورمونی ( به ویژه در دوران نوجوانی و قاعدگی در بانوان)، واکنش‌های آلرژیک، رژیم غذایی ناسالم، زندگی در محیط‌های مرطوب، بهداشت ضعیف، قرار گرفتن در معرض روغن‌ها و مواد شیمیایی، فاکتورهای مکانیکی مانند خاراندن عادتی پوست سر، پوشیدن کلاه‌های تنگ، و آلودگی اشاره کرد. علاوه براین، استرس، افسردگی، و خستگی نیز می‌تواند باعث ایجاد این عارضه شود.
اگرچه آکنه پوست سر روی حالت مو تغییر چندانی ایجاد نمی کند و تنها پوست سر را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اما می‌تواند باعث ناراحتی شما شده و مراقبت از مو را برای شما دشوار کند. در حقیقت، شانه کردن موی سر ممکن است برای شما تبدیل به یک کار دردناک شود. افرادی که از جوش پوست سر رنج می‌برند، ممکن است علائمی دیگر مانند خارش و التهاب را نیز تجربه کنند. اگر مشکل جوش کف سر برطرف نشود، ممکن است باعث ایجاد عفونت فولیکولی مو شود که یک عفونت باکتریایی است.
جوش کف پوست سر دردناکتر و حساس‌تر از دیگر قسمتهای بدن ظاهر میشود و غالباً خود به خود بعد از یک یا چند هفته برطرف میشود. اما به دلیل رشد مو در این قسمت، درمان جوش کف سر مشکل تر از بقیه جاهای بدن است.
برای رفع آکنه پوست سر این مشکل دردآور و اذیت کننده، باید به درستی از پوست خود مراقبت کنید. نکته‌های بسیار ساده و درمانهای طبیعی وجود دارند که می‌تواند در تسریع فرایند درمان به شما کمک کند. اگر آکنه پوست سر هر روز دردناکتر شد و بهبود پیدا نکرد، حتما برای تشخیص و درمان آن به یک متخصص پوست مراجعه کنید. در این جا به 8 نکته موثر در درمان طبیعی جوش پوست سر اشاره می‌کنیم :
1 ) زردچوبه و روغن طبیعی نارگیل
زردچوبه یک عنصر طبیعی فوق‌العاده است که در درمان جوش کف سر بسیار موثر است. زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که ضد باکتری‌های قوی را در خود دارد و با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی همراه است. علاوه براین، زردچوبه مانع از رشد باکتری آکنه شده و همچنین، درد را کاهش داده و از زخم‌های آکنه جلوگیری می‌کند.
- نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با 1/2 قاشق چایخوری روغن نارگیل ترکیب کنید تا یک خمیر غلیظ بدست آید.
- خمیر بدست آمده را روی قسمتهای مبتلا قرار دهید.
- یکساعت صبر کنید و سپس پوست سر را با شامپوی همیشگی خود بشویید.
- اینکار را یکبار در روز تکرار کنید.
- علاوه براین، بهتر است همراه با آن دو قرص کورکومین 450 – mg را دو بار در روز مصرف کنید. به خاطر داشته باشید که قبل از اتخاذ هر نوع رژیم غذایی مکمل، با پزشک خود مشورت کنید.
2 ) آلوئه ورا و لیمو
یکی دیگر از درمانهای جوش پوست سر استفاده از آلوئه ورا است. در حقیقت، آلوئه ورا می تواند در کشتن باکتری‌های موثر در ایجاد آکنه، کاهش التهاب، ارتقای فرایند درمان، و پیشگیری از عفونت بسیار مؤثر عمل کند. آلوئه ورا همچنین به حفظ تعادل pH پوست سر کمک می‌کند.
- ژل آلوئه ورا (1/2 قاشق چایخوری) و آب نصف لیمو را با هم ترکیب کنید.
- این ترکیب را به موی مرطوب خود بزنید. به خاطر داشته باشید که باید روی قسمتهای مبتلا به آکنه تمرکز کنید.
- به مدت 30 دقیقه منتظر بمانید و سپس آن را با آب بشویید.
- بهتر است این فرایند را یکبار در روز به مدت یک هفته انجام دهید.
- و یا، می‌توانید یک برگ آلوئه ورا را کنده و ژل آن را بگیرید. سپس این ژل خالص را دو بار در روز به مدت یک هفته مستقیماً روی قسمتهای مبتلا به آکنه استعمال کنید.
3 ) آب گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از اسید سالیسیک است که در درمان هر نوع آکنه موثر است. علاوه براین، اسید سالیسیک موجود در گوجه فرنگی به خشک کردن جوش نیز کمک می‌کند. از طرفی، گوجه فرنگی باعث کاهش ترشح سبوم که یکی از دلایل آکنه پوست سر است میشود و به حفظ سطح سالم pH پوست سر کمک می‌کند.
- ابتدا، آب گوجه فرنگی تازه را روی پوست سر بزنید.
- بعد از آن، 10 دقیقه صبر کرده و سپس سر را با آب ولرم بشویید.
- این درمان را روزانه به مدت یک هفته ادامه دهید.
4 ) استفاده از سیر در درمان جوش کف سر
یکی دیگر از مواد آشپزخانه‌ای که به درمان جوش کف سر کمک می‌کند، سیر است. سیر حاوی خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی است که از شروع جوش روی پوست سر، که معلول عفونت‌های باکتریایی است، جلوگیری می‌کند. سیر حتی می‌تواند التهاب را تسکین داده، درد را کاهش دهد، و فرایند درمان را تسریع کند.
- ابتدا، 4 الی 6 حبه سیر پاک شده را در 3 فنجان آب تمیز به مدت 5 دقیقه بجوشانید.
- سپس، آن را پوشانده و بگذارید سرد شود.
- حبه‌های سیر را جدا کرده و با آب سیر موهای خود را بشویید.
- اکنون، 10 دقیقه صبر کرده و سپس با آب تمیز سرتان را بشویید.
- این روش را هر روز یکبار تکرار کنید.
5 ) رعایت بهداشت سر
برای درمان و پشیگیری از مشکلاتی چون آکنه از جمله جوش کف سر، باید از مو و پوست مراقبت درست نمود.
- ابتدا، برای جلوگیری از انباشته شدن باقیمانده چربی روی پوست سر، با استفاده از شامپوهای دارویی که دارای اسید سیالیسیک برای از بین بردن آکنه و پیشگیری از بروز آن در آینده هستند، سر خود را تمیز بشویید.
- شانه‌ها، اطوی مو، کلیپس‌های سر، و تمام مواد مصرفی مو را تمیز نگه دارید و آنها را با آب گرم وکف اقلا ماهی یکبار بشویید. از شستن حوله‌ها و کلاه‌های خود اطمینان حاصل کنید.
- اگر سرتان زیاد عرق می‌کند، باید آن را بشویید و هر شب موها را شانه بزنید.
- هر بار که سرتان را می‌شویید، به یاد داشته باشید که پوست سر خود را به آرامی به مدت چند دقیقه ماساژ دهید. اینکار باقیمانده‌های عرق را تجزیه و جریان خون را آسانتر می‌کند.
- هنگام درمان آکنه پوست سر، از محصولات آرایش موی روغنی مانند واکس، اسپری مو، موس، و ژل استفاده نکنید. این محصولات منافذ پوست را مسدود می‌کنند.
- افرادیکه موی چرب دارند، محدودیت بیشتری در استفاده از حالت دهنده‌های مو دارند. چراکه حالت دهنده‌ها وضعیت را بدتر می‌کنند. به خاطر داشته باشید که برای کمک به رفع و پیشگیری آکنه، به مدت چند هفته از نرم کننده استفاده نکنید.
اگر از حالت دهنده استفاده می‌کنید، آن را تنها روی ساقه و نوک موها استعمال کنید. اصلا آن را به ریشه مونزنید.
6 ) عسل و دارچین
عسل خام دارای خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی است که با هم مانع از رشد باکتری‌های پدیدآورنده آکنه می‌شوند. علاوه براین، عسل خام درد و قرمزی ناشی از آکنه پوست سر را کاهش می‌دهد. عسل را به یکی از روشهای زیر استفاده کنید :
روش 1 :
- تنها مقدار کمی عسل را به قسمتهای آسیب دیده بزنید.
- 10 دقیقه صبر کنید و سپس با آب گرم آن را بشویید.
- این فرایند را دو بار در روز به مدت ده روز تکرار کنید تا بهترین نتیجه عاید شود.
روش 2 :
- یک قاشق چایخوری دارچین را با 2 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید.
- با انگشتان دست آن را به پوست سر بمالید.
- 20 دقیقه صبر کرده و سپس آن را با آب ولرم بشویید.
- این روش را یکبار در روز به مدت 10 روز تکرار کنید.
7 ) سرکه سیب
سرکه سیب نیز یکی از درمانهای طبیعی جوش کف سر است. خواص ضدعفونی کننده و ضد باکتریایی سرکه سیب باعث رفع چربی و فولیکولهای مو می‌شوند. علاوه براین، سرکه سیب به بازگردانی تعادل pH پوست سر کمک می‌کند.
- ابتدا، سرکه سیب و آب ولرم را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید.
- از این محلول برای آب‌کشی مو استفاده کنید.
- 5 الی 7 دقیقه صبر کرده و دوباره سر را با آب خالص بشویید.
- هر بار که سر خود را با شامپو می‌شویید، این روش را تکرار کنید.
در عین حال می‌توانید 1 قاشق چایخوری سرکه سیب خام و فیلتر نشده را به یک لیوان آب ولرم اضافه کرده و دو بار در روز آن را مصرف کنید.
هشدار : به خاطر داشته باشید که نباید از سرکه سیب رقیق نشده استفاده کرد. چراکه بسیار قوی بوده و ممکن است به پوست سر آسیب بزند.
8 ) روغن درخت چای
روغن درخت چای یک درمان موثر برای آکنه و دیگر بیماری پوست سر است. در حقیقت، درخت چای مانند یک ضدعفونی کننده عمل می‌کند که بلافاصله منافذ مو را ضدعفونی کرده و سریعا خشک میشود. علاوه براین، روغن درخت چای باعث کشتن باکتری‌های ایجاد کننده جوش و همچنین، کاهش خارش و قرمزی میشود.
روش 1 :
- ابتدا، 5 قطره روغن درخت چای را با 2 یا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کنید.
- سپس، با استفاده از این ترکیب، پوست سر را ماساژ دهید و بعد از 1 الی 2 ساعت آن را با آب بشویید.
- به خاطر داشته باشید که این روش را یکبار در روز تکرار کنید.
روش 2 :
- در این روش، کافیست 2 یا 3 قطره روغن درخت چای را به شامپوی همیشگی خود اضافه کنید.
- سپس، هر روز سر خود را با آن بشویید.
- هنگام استفاده از این روش، شامپو حتما باید چند دقیقه روی سر بماند و سپس آن را بشویید.
و یا
- یک اسفنج کتانی را به 1 یا 2 قطره روغن درخت چای آغشته کنید و به آرامی روی قسمتهای مبتلا بزنید.
- بعد از گذشت چند ساعت، آن را با آب خنک بشویید.
- این روش را دو بار در روز امتحان کنید.
توجه : از آنجا که ممکن است برخی افراد به روغن درخت چای آلرژی داشته باشند، بهتر است ابتدا آن را تست کرده و سپس استفاده کنید.
درمان طبیعی جوش کف سر – نکاتی دیگر
- لازمست چند بار در روز از یک پارچه فشرده مرطوب و گرم یا لیف حمام برای شستن قسمتهای مبتلا استفاد کنید تا هم درد کاهش یابد و هم آکنه خشک شود.
- آقایانی که جوش پوست سر رنج می‌برید، بهتر است ریش خود را نتراشند. چراکه ممکن است باعث عفونت شود.
- از فشردن و یا خراشیدن جوش اجتناب کنید چون باعث عفونت شده و فرایند درمان را کند می‌کند.
- استفاده از نوشیدنی‌های سم زدا و ضدباکتری به پاکسازی بدن از ضایعات و سموم مانند مشکلات پوستی کمک می‌کند.
- غذاهای پر چرب، پر ادویه و زیاد سرخ شده نخورید.
- سطح استرس خود را کنترل کنید. چراکه استرس بیش از حد شرایط را برای شما بدتر می‌کند.
- هنگام بیرون رفتن، سر را باید از تابش مستقیم نورآفتاب محافظت کرد.
