رژيم هاى كنونى اعم از رژيم هاىی که بر مبناى كالرى، گروه هاى خونى يا پروتئين استوار شده اند نقايص فراوان دارند. رژيم هاى مبتنى براى گروه هاى خونى در همان سال ظهور توسط بسيارى از محققين به دلايل علمى رد شده است.
رژيم بر پايه پروتئين بسيار سريع جواب مى دهد و مانند تب رژيم كانادايى كه رايج شده است، طرفداران بسيارى دارد ولى متاسفانه وزن اين افراد به سرعت برمى گرددو باعث مى شود بدن افراد به رژيم هاى هوشمندانه مقاومت نشان دهد.
اين رژيم ها ناخودآگاه افراد را همانند ماشين هايى مى پندارند كه بايد يك برنامه خشك و خالى را اجرا كنند. اين در حاليست كه زندگى واقعى ما اين قدر خشك و خالى نيست. فردى كه رژيم مى گيرد نياز به انگيزه و تنوع دارد.
رژيم بايد در ميانه راه شرايط روحى فرد را در نظر بگيرد و از مكمل ها، ورزش هاى گوناگون، دمنوش ها و تركيبات گياهى بهره ببرد، همچنين يك رژيم صحيح بايد منطبق با شيوه زندگى فرد باشد و باعث افت كيفيت زندگى فرد نشود. بسيارى رژيم را با كم خورى اشتباه مى گيرند به همين دليل ميزان مصرف غذايشان را آنقدر كاهش مى دهند كه خود را از لذت خوردن محروم مى كنند.
رژيم مدرن شامل بازى ماهرانه تركيبات، هورمون ها، سوخت و ساز و باكترى هاى روده است. دسته بندى مردم به اين صورت كه هر كس كه گروه خونى خاصى دارد بايد رژيم گياهخوارى داشته باشد يا فقط گوشت بخورد بسيار پيش پا افتاده است. انسان ها پيچيدگى ها و خصوصيات ژنتيك وسيع ترى دارند. از آنجا كه گروه خونى يكى از مشخصات ثابت هر فرد است، پيروى از رژيم گروه خونى هيچ گاه تنوع ندارد.
در بسيارى از شرايط پزشكى بايد رژيم هاى خاصى گرفته شود و افراد به دقت تحت نظر قرار گيرند. به طور مثال كسانى كه بيمارى هايى از قبيل ديابت، بيمارى هاى عروق خونى، اختلال در عملكرد كبدى يا بيمارى هاى كليوى دارند نمى توانند از رژيم گروه خونى استفاده نمايند.
اگر پزشكى تشخيص مى دهد كه كه فرد بنيه لازم براى گرفتن رژيم را ندارد يا در دستگاه گوارش زخمى دارد آن فرد نبايد رژيم بگيرد. بر اساس آخرين پروتكل علمى روز، افرادي كه بيمارى هاى خاص دارند و انواع قرص هاى گوارشى يا اعصاب مصرف مى كنند نبايد رژيم بگيرند بلكه بايد با كم خورى، سالم خورى و افزايش فعاليت بدنى وزنشان را كم كنند.
