مزایا و مشکلات تصفیه کننده های تولید شده از آب میوه ( دیتاکس آبمیوه )، در سالهای گذشته توسط متخصصان بسیاری مورد بحث قرار گرفته است. برخی از متخصصان تغذیه می گویند راه هایی وجود دارند که از طریق آنها می توانید مواد مغذی گیاهی بیشتری از میوه ها و سبزیجات دریافت کنید و این مواد امکان استراحت مورد نیاز را برای دستگاه هاضمه شما فراهم می کنند.
من مزایا و معایب هر یک از این استدلال ها را می دانم. اما وقتی یک تصفیه کننده تولید شده از آب میوه ادعا می کند که تنها در 3 روز، حدود 3 کیلو کاهش وزن خواهید داشت، این رژیم می تواند، گزینه خوبی برای به کار بستن قبل از یک برنامه مهم یا بعد از تعطیلات باشد.
من هر روز حدودا 6 آبمیوه برای تامین 1000 کالری می نوشیدم و در کمال تعجب، مانند گذشته احساس گرسنگی نمی کردم. قبلا هرگز بیش از سه روز رژیم تصفیه کننده نگرفته بودم، اما این بار اوضاع کمی فرق می کرد. شاید این من بودم، نه آب میوه ها. اما آنها من را راضی و سیر نگه می داشتند.
انرژی و پایداری : سیب، کلم پیچ، اسفناج، خربزه، هویج، و آب میوه های لیمویی
زیبایی و درخشندگی : پرتقال، هویج، لیمو، و زنجبیل
خوش اندام و قوی : هویج، سیب، لیمو، چغندر
شفا و هیدرات : آناناس، خیار، و آلوئه ورا
پیشتر هیچ وقت 3 کیلو کاهش وزن را تجربه نکرده بودم و اغلب تا نصف این مقدار پیش می رفتم. اما این وضعیت را به کمبود ورزش نسبت می دادم؛ چرا که همزمان با برنامه پاکسازیم، باید تمام روز را سرکارم می نشستم. با اتخاذ این برنامه، بعد از روز دوم رنگ پوستم روشن تر شده بود. یکی از اشکالاتی که با آن مواجه بودم، سردردی بود که شب اول به من دست داد و تا مدتی ادامه داشت. اما می دانم که به اندازه کافی آب نمی نوشیدم، که برای پاکسازی با آب میوه حیاتی است.
ذکر این نکته نیز حائز اهمیت است که اگرچه پاکسازی با آب میوه ادعا می کند که در کاهش وزن مؤثر است، اما همیشه این روش سم زدایی جوابگو نیست. برای هر فردی فرق می کند و روشی مؤثر برای کاهش وزن دراز مدت نیست. اگر به این روش سم زدایی و پاکسازی مانند یک روش درمانی سریع برای سازماندهی بدن و برگرداندن اشتها به مسیر درست فکر کنید ( بعد از تعطیلات بهترین زمان برای پاکسازی است )، نتایج شما را بسیار خوشحال تر خواهد کرد.
اگر فکر می کنید که نمی توانید 3 روز با آبمیوه زنده بمانید، یک رژیم نصفیه کننده دیگر پیشنهاد داده می شود.در این روش، آب میوه را با غذاهای خام و چای های چربی سوز ترکیب می کند. در این روش شما احساس محرومیت نمی کنید ولی کماکان میتوانید حدود 3 کیلو را ظرف مدت 3 روز از دست بدهید.
