امروزه اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات روانشناسی در جهان محسوب می شود. استفاده از درمان های گیاهی راه حل مناسبی برای درمان یا بهبود این مشکل است. قبل از استفاده از هر کدام از این داروها با پزشک یا متخصص درمان های گیاهی مشورت کنید.
موثرترین گیاهان درمانی برای اضطراب :
-
چای کوهی :
چای کوهی یکی از قوی ترین گیاهان دارویی برای درمان اضطراب است. این گیاه حافظه شما را تقویت می کند و افکار شما را به طرز جالبی شفاف می سازد. این گیاه عملکرد عصبی را تقویت و سردرد و دردهای عصبی را کم می کند. این گیاه شما را آرام می کند و تنش، خستگی و اضطراب را بهبود می بخشد.
-
کاهوی وحشی : ( آراگولا ) Arugula
این گیاه یک آرامبخش ملایم است و بیشتر برای کودکان توصیه می شود ولی برای بزرگسالان و برای کسانیکه مشکل بی خوابی دارند مفید نیست. کاهوی وحشی هیجانات و فعالیت بیش از حد سیستم عصبی را تعدیل می کند.
-
ورون :
این گیاه در کاهش اضطراب و هیستری بسیار مؤثر است و سیستم عصبی شما را تقویت کرده و با کاهش تنش ها شما را به آرامش دعوت می کند. این گیاه برای درمان افسردگی مؤثر است.
-
والرین :
اگر شما به دلیل اضطراب دچار کاهش تمرکز هستید والرین یک درمان گیاهی فوق العاده برای شما محسوب می شود. این گیاه آرامبخش برای کسانی که مشکل بی خوابی و تنش های عضلانی و اضطراب و استرس دارند مفید است.
-
گل راعی یا شهناز :
این گیاه به دلیل داشتن آثار طولانی بر بیماران دارای تنش عصبی و اضطراب معروف است. این گیاه در مواردی که فرد دچار افسردگی و کج خلقی است به طرز جالبی مؤثر است. علاوه بر این گل راعی برای دردهای عصبی، آرتروز و ناراحتی های خلقی در دوران یائسگی برای خانم ها بسیار مؤثر است.
-
گیاه بشقابی، قصیده یا کاسه دار :
این گیاه از تیره نعناعیان است و در ایران 20 گونه از آن موجود است. این گیاه دارای آثار ضد انقباضی و ضد تشنج است و در کاهش ناراحتی های عصبی به شما کمک می کند و به عنوان یکی از مؤثرترین داروهای رفع اضطراب شناخته شده است. همچنین در بهبود آثار ناشی از خستگی های شدید، افسردگی و هیستری مؤثر است. این گیاه حساسیت بیش از حد سیستم عصبی را کاهش می دهد و به اعصاب آرامش می بخشد.
-
گل ساعتی :
این گیاه برای درمان اضطراب در بزرگسالان و کودکان کاربرد دارد. این گیاه قدرت طبیعی فوق العاده ای در درمان سردرد، اسپاسم، تنش، اضطراب و دردهای عصبی دارد.
