تغذیه در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است. شناخت خوراکی های مناسب دوران بارداری و خوردن غذاهای مفید و درست هم سلامت شما و هم جنین را تضمین خواهد کرد.…
مادر و کودک
-
شادابی و سلامتیمادر و کودک
خوراکی های مناسب دوران بارداری که مادران رعایت کنند
نویسنده کیانا میرحقانی -
ورزش کردن در دوران بارداری باعث افزایش روحیه شما شده و شما را برای تولد بچه آماده میکند؛ اما احتیاط در حین انجام این تمرینات بسیار حائز اهمیت است. اگر…
-
شادابی و سلامتیمادر و کودک
ورزش بارداری : آنچه شما را برای زایمان راحت تر آماده می کند
نویسنده کیانا میرحقانیوقتی به سه ماهه سوم بارداری خود می رسید و کم کم به روز به دنیا آوردن بچه نزدیک می شوید، نیاز دارید تمرینات و ورزش هایی را در برنامه…
-
هرآنچه که یک مادر باردار می خورد و می نوشد منبع اصلی تغذیه برای کودک او محسوب می شود به همین دلیل متخصصین به مادران باردار توصیه می کنند که…
-
ورزش کنید متخصصان همگی بر داشتن تحرک زمانی که انتظار بچه را می کشید، اتفاق نظر دارند : خانم های بارداری که ورزش می کنند کمتر دچار درد کمر می…