بانوی شهر در اینجا پس از صحبت با چند تن از متخصصان تغذیه، نکاتی واقعاً مؤثر برای کاهش وزن را به شما میگوید که حاصل سالها کار و تجربه متخصصان…
رژیم غذایی و تغذیه سالم
سرکه سیب طبیعی و ارگانیک دارای خواص بینظیر سلامتی و موثر بر کاهش وزن است. همچنین سرکه سیب تاثیرات به سزایی بر سلامتی بدن دارد. بانوی شهر شما را با…
تحقیقات علمی نشان داده است که سرکه سیب می‌تواند با خواص سلامت‌زای شگفت‌انگیزی همراه باشد که یکی از آنها، کمک به کاهش وزن شماست. کنترل قند خون توصیه‌های زیادی برای…
حتما برای شما نیز رسیدن به وزن ایده‌آل و اندام مورد نظرتان در مدت زمان کم به یک چالش تبدیل شده است. بانوی شهر به شما میگوید چطور می‌توانید طی…
این روزها افراد بیشتری به سوی گیاهخواری روی آورده اند. چه به دلایل علمی و سلامتی رژیم گیاهخواری را دنبال می‌کنید چه حمایت از حیوانات، باید نکاتی درباره رژیم گیاهخواری…
در جهان امروز توجه زیادی به وزن بدن و تناسب اندام می شود. بخشی از این توجه مربوط به تبلیغات گسترده تناسب اندام و لاغری در تلویزیون و دیگر رسانه…
بانوی شهر رژیم کِتوژِنیک محاسن و معایب آن را به تفصیل مورد بررسی قرار داد. از آنجا که این رژیم مفید بارها مورد آزمون و مطالعه قرار گرفته و نتایج مثبت فراوانی…
رژیم کتوژنیک (یا رژیم کِتو) یک رژیم کم کربوهیدرات است که بدن را به ماشین چربی سوزی تبدیل می کند و مزایای سلامتی زیادی دارد. در واقع، بیش از ۲۰…
صبحانه اولین وعده غذایی و به گفته بسیاری از متخصصان تغذیه مهمترین وعده غذایی محسوب می شود. خوردن یک صبحانه مغذی، سالم و متعادل می تواند انرژی شما را در…
بستنی از آن دسته تنقلاتی است که کمتر کسی پیدا می شود که دوست نداشته باشد. این خوراکی خوشمزه شامل حداقل ۱۰٪ چربی شیر و با طعم های مختلف موجود…
غذاهای سبک و سالم موجب میشوند در وعده های غذایی اصلی، بیش از حد غذا نخورید. متخصصین تغذیه پیشنهاد میکنند علاوه بر سه وعده غذایی اصلی در طول روز سه…
اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلاتیست که امروزه گریبانگیر بسیاری از افراد است و به دنبال آن افراد زیادی برای لاغری و کاهش وزن، سراغ داروها و رژیم های…
مطالب جدید