دوران قاعدگی و پریود برای بسیاری از خانم ها با درد همراه است و بسیاری از افراد برای از بین بردن این دردها به داروهای مسکن رو می آورند، این…
یوگا
-
زندگی بانوی شهرورزش و تناسب اندام
4 حرکات یوگا برای از بین بردن درد دوران قاعدگی
نویسنده ویدا نورمحمدیان -
زندگی بانوی شهرورزش و تناسب اندام
حرکات یوگا که باعث شادابی پوست می شوند : پادماسانا (Padmasana)
نویسنده ویدا نورمحمدیانبخشی از داشتن پوستی زیبا و شاداب داشتن سبک زندگی فعال و زندگی سالم است. برای تغییر سبک زندگی حرکات یوگا می توانند گزینه مناسبی باشند. برای انجام حرکات یوگا…
-
زندگی بانوی شهرورزش و تناسب اندام
روزتان را با تمرینات ساده یوگا شروع کنید (قسمت دوم)
نویسنده کیانا میرحقانیهفته گذشته حرکات ابتدایی برای شروع یوگا را در روزتان را با تمرینات ساده یوگا شروع کنید (قسمت اول) هم مرور کردیم. حالا با استفاده از آن حرکات وارد روند…
-
ورزش و تناسب اندامزندگی بانوی شهر
روزتان را با تمرینات ساده یوگا شروع کنید (قسمت اول)
نویسنده کیانا میرحقانیدرست است که ورزش صبح گاهی کاری نیست که همه آدم ها بتوانند انجام دهند، به خصوص اگر شب زنده دار باشند، اما هیچ شکی نیست که ورزش کردن قبل…