خانم ها در دوران بارداری باید نکات زیادی را رعایت کنند. مناسب ترین خوردنی ها و نوشیدنی های دوران بارداری را بشناسند و بدانند تغذیه در دوران بارداری درست مثل…
بارداری
-
-
بهترین زمان برای بارداری که به اصطلاح به آن پنجره باروری گفته می شود، یک دوره شش روزه، که پنج روز پیش از تخمک گذاری را در برمی گیرد. در…
-
زنان شیرده نسبت به تغییرات سینه خود حساس هستند و معمولا متوجه تغییرات بدنشان می شوند. در طول شیردهی، سفت و توده ای شدن پستان امری شایع است اما موجب…
-
کاهش عفونت گوش؟ حتما. خطر آسم کمتر است؟ البته. بهره هوشى بالاتر؟ مطمئنا. تغذیه نوزاد با شیر مادر همه این مزایا را به علاوه مزایای زیر به همراه دارد. یک…
-
آیا میدانید افسردگی پس از زایمان چیست؟ نشانه ها یا علائم آن چیست؟ چگونه بدانیم که مبتلا به این اختلال شده ایم؟ و اگر آن را داشته باشیم، چه باید…
-
افزایش وزن به هنگام بارداری احتمال چاق شدن و ماندن اضافه وزن را در زنان افزایش می دهد. برخی از بانوان حتی بعد از زایمان نیز به وزن قبل از…
-
نحوه تولد نوزاد از اهمیت خاصی برخوردار بوده و سزارین یا زایمان طبیعی دغدغه ی بسیاری از زنان باردار است. اکثر آنان از همان ماه های نخست بارداری بین این…
-
یکی از قدیمی ترین عمل های صورت گرفته، عمل سزارین است که سابقه انجام آن به چندین قرن پیش می رسد. در تاریخ پزشکی، هندوها، مصری ها و رومی ها…
-
کودکان در آغوش پر مهر مادر، احساس آرامش می کنند و تمام عواطف و احساسات خود را در آغوش گرم مادر می جویند. از شیر گرفتن در این دوران اولین…
-
ورزش کردن نه تنها برای مادران باردار مناسب است، بلکه برای جنین نیز مفید خواهد بود. ورزش کردن به طرز صحیح، ناراحتی های شایع دوران بارداری مانند بی خوابی و…
-
من به خاطر بیخوابی، در یک دوره یوگا ثبتنام کردم. یکی از دوستانم به من گفت که یوگا میتواند در تنظیم الگوهای خواب مفید باشد. یوگا به من کمک کرد…
-
حال که به دوران رویایی خود وارد شده اید و منتظر یک عضو جدید برای خانواده تان هستید باید مواردی را درباره اینکه چطور از خود و کودکتان در دوران…