به دنبال ایدهای برای کاهش وزن سریع هستید؟ سوپ کلم دقیقاً همان چیزیست که به آن نیاز دارید. افرادی که از سوپ کلم در رژیم غذایی خود استفاده کردهاند، 3…
رژیم غذایی و تغذیه سالم
-
-
غذاهای سالم و مناسب میتوانند شما را از گزند بیماریها در امان نگه داشته و یا در صورت بیماری روند بهبود را تسریع کنند. در اینجا به چگونگی تقویت سیستم…
-
اگرچه لاغر بودن اغلب می تواند سالم باشد، اما کمبود وزن ممکن است نگران کننده باشد. در بسیاری از مواقع کمی وزن به دلیل تغذیه نامناسب است و این برای…
-
برخلاف رژیم های کاهش وزن برای افراد چاق، رژیم هایی نیز برای افراد لاغر وجود دارد که با استفاده از آنها می توانند وزن خود را اضافه کنند و به…
-
رژیم غذایی و تغذیه سالمزندگی بانوی شهر
رژیم لاغری سریع : در یک هفته 5 کیلو کم کنید
نویسنده کیانا میرحقانیاگر شما هم مثل من با کوچکترین تغییر در برنامه زندگیتون چاق میشین، وقتشه که سبک زندگیتون را عوض کنین. یکی از اون راهها غذاخوردن سالمه و یه راه دیگه…
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
غذاهای ضد استرس که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
نویسنده بانوی شهراگر از اکثر افراد سوال کنیم که غذاهای ضد استرس کدام ها هستند، بگویند همه ی غذاها! بسیاری از افراد وقتی غذا می خورند، آرام می شوند. اما متخصصان می…
-
لاغری بدون رژیم گرفتن شاید شبیه رویا باشد. اما رژیم گرفتن و پایبند ماندن به آن برای اکثر افراد بسیار طاقت فرساست. علاوه بر آن تحقیقات نشان داده که رژیم…
-
رژیم غذایی و تغذیه سالمزندگی بانوی شهر
سوپر میوه های پاییزی عالی برای اضافه شدن به سفره ی امسال شما
نویسنده بانوی شهرسبزیجات و میوه های پاییزی خواص ویژه و فوق العاده ای دارند. شاید امروزه همه جور میوه در هر فصلی در دسترس باشد، اما پاییز برای ما میوه ها و…
-
رژیم غذایی و تغذیه سالمزندگی بانوی شهر
برخی از سالمترین غذاهای جهان که میتوانند بدن شما را دگرگون کنند
نویسنده بانوی شهرآیا شما در زمره افرادی هستید که 8 الی 10 ساعت در روز را پشت میز یا ماشین سنگین سپری میکنند؟ این شغلها زمان بسیار اندکی را برای ورزش و…
-
برای افرادیکه که اندامشان به هم ریخته، بازگشت به تناسب اندام با یک برنامه عالی بسیار حیاتی است. این برنامه باید به گونهای طراحی شود که قادر به سوختن چربیهای…
-
رژیم غذایی و تغذیه سالمزندگی بانوی شهر
استفاده از رژیم غذایی گیاهخواری برای کاهش وزن
نویسنده لاوین قریشییک رژیم غذایی سالم و مغذی نقشی حیاتی در حفظ سلامتی کلی بدن ایفا میکند. امروزه، مردم بیش از پیش متمایل به رژیم غذایی گیاهخواری هستند. برای تمام افراد غیر…
-
یافتن یک روش موثر برای لاغری دائمی چندان آسان به نظر نمی رسد. افراد برای رسیدن به وزن دلخواه شان معمولا به رژیم های کوتاه مدت روی می آورند و…