داشتن شکم صاف و بدون چربی، نه تنها خواسته بیشتر افراد دارای اضافه وزن است بلکه به سلامت عمومی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را…
رژیم لاغری
-
-
برای گرفتن یک رژیم لاغری برای شکم و پهلو و خلاص شدن از شر چربی های آنها، ابتدا باید علت ایجاد چربی در این نواحی را بفهمیم. عادات غذایی نادرست،…
-
مصرف غذاهای گیاهی یک راه عالی برای تقویت سلامتی است. اگر گیاهخوار نیستید، توصیه می شود که حداقل مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی خود افزایش دهید. تحقیقات…
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
بهترین راه های دستیابی به وزن ایده آل کدامند؟
نویسنده ویدا نورمحمدیانهمواره خیلی ها در پی دستیابی به وزن ایده آل و تناسب اندام هستند. روش های متنوعی برای کاهش وزن و رژیم لاغری مورد استفاده قرار می گیرد. بانوی شهر…
-
تحقیقات علمی نشان داده است که سرکه سیب میتواند با خواص سلامتزای شگفتانگیزی همراه باشد که یکی از آنها، کمک به کاهش وزن شماست. کنترل قند خون توصیههای زیادی برای…
-
در جهان امروز توجه زیادی به وزن بدن و تناسب اندام می شود. بخشی از این توجه مربوط به تبلیغات گسترده تناسب اندام و لاغری در تلویزیون و دیگر رسانه…
-
بستنی از آن دسته تنقلاتی است که کمتر کسی پیدا می شود که دوست نداشته باشد. این خوراکی خوشمزه شامل حداقل ۱۰٪ چربی شیر و با طعم های مختلف موجود…
-
شاید رژیم گرفتن برای شما سخت باشد یا تصور می کنید برای لاغر شدن و چربی سوزی سریع باید به خود سخت بگیرید. اما اینطور نیست. همه چیز بستگی به…
-
اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلاتیست که امروزه گریبانگیر بسیاری از افراد است و به دنبال آن افراد زیادی برای لاغری و کاهش وزن، سراغ داروها و رژیم های…
-
تنوع غذایی میتواند برای بدن مفید باشد. اما برای کاهش وزن دقیقاً چه باید خورد؟ بانوی شهر مروری بر تحقیقات علمی منتشر شده بین سالهای 2000 تا 2017 توسط مؤسسه…
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
روزه داری متناوب روشی موثر برای لاغری و کاهش توده چربی
نویسنده هستی پورمرزمی خواهید وزن کم کنید؟ روز را با یک صبحانه سالم شروع کنید، تا مطمئن شوید متابولیسم بدن، در ابتدای صبح شروع به کار میکند. ” صبحانه را مانند شاه…
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
بیشترین کاهش وزن با یک رژیم غذایی 7 روزه !
نویسنده هانیه زاهدیفقط به این دلیل که شما در برنامه خاصی برای کاهش وزن شرکت نمی کنید، به این معنی نیست که در خانه نیز نمی توانید در کاهش وزن خود موفق…