آیورودا سیستم جامعی است که در زمینه سلامت با رویکرد هم سویی بین جسم و روان تلاش میکند. دستورالعملهای زیر نکات مهمی برای کاهش وزن از دیدگاه آیورودا است. به…
لاغری
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
نکات مهمی در مورد کاهش وزن از دیدگاه آیورودا
نویسنده سمیرا پیروزان -
مصرف دمنوش لاغری علاوه بر ایجاد سلامت عمومی، برای کاهش و یا ثابت نگه داشتن وزن نیز یکی از بهترین راه حل هاست. تقریبا اکثر افراد تجربۀ توقف کاهش وزن…
-
اگر در صدد کاهش وزن هستید ابتدا رژیم لاغری سریع یک هفته ای را مطالعه کنید و با کمی محاسبه کالری یکی از این اسموتی های رژیمی را برای کاهش…
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
بهترین راه های دستیابی به وزن ایده آل کدامند؟
نویسنده ویدا نورمحمدیانهمواره خیلی ها در پی دستیابی به وزن ایده آل و تناسب اندام هستند. روش های متنوعی برای کاهش وزن و رژیم لاغری مورد استفاده قرار می گیرد. بانوی شهر…
-
کرفس گیاه خانواده Apiaceae بوده که به کم کالری بودن شهرت دارد. این گیاه در حال حاضر در سراسر جهان کشت شده و بخشی جدایی ناپذیر غذاهای خاص محسوب می…
-
حتما برای شما نیز رسیدن به وزن ایدهآل و اندام مورد نظرتان در مدت زمان کم به یک چالش تبدیل شده است. بانوی شهر به شما میگوید چطور میتوانید طی…
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
7 ترفند اساسی برای کم کردن وزن را بشناسید
نویسنده ارغوان امینیداشتن اندام خوب و مناسب نه تنها از نظر روحی و اعتماد به نفس به ما کمک میکند، بلکه در داشتن زندگی سالم نیز تاثیر گذار است. همه ما راجع…
-
تحقیقات علمی نشان داده است که سرکه سیب میتواند با خواص سلامتزای شگفتانگیزی همراه باشد که یکی از آنها، کمک به کاهش وزن شماست. کنترل قند خون توصیههای زیادی برای…
-
زندگی بانوی شهرورزش و تناسب اندام
هر آنچه باید درباره لاغری با کمک بادی جت بدانید
نویسنده ویدا نورمحمدیانهمه ما دوست داریم اندامی ایده آل و مناسب داشته باشیم، اما گاهی حتی با وجود امتحان کردن رژیمهای لاغری مختلف همانند رژیم کتوژنیک و یا رژیم کانادایی و حتی ورزش…
-
امروزه کاهش وزن هدف بسیاری از افراد است. با افزایش سن، از دست دادن وزن و رسیدن به وزن دلخواه برای فرد دشوار می شود. هرچند این امر یک واقعیت…
-
زندگی بانوی شهررژیم غذایی و تغذیه سالم
10 میان وعده سالم و سبک برای کنترل وزن
نویسنده ویدا نورمحمدیانغذاهای سبک و سالم موجب میشوند در وعده های غذایی اصلی، بیش از حد غذا نخورید. متخصصین تغذیه پیشنهاد میکنند علاوه بر سه وعده غذایی اصلی در طول روز سه…
-
چه کسی از دسرهای خوشمزه بدش می آید؟ اگر در صدد کاهش وزن باشید خوردن دسرهای رنگارنگی که در منوهای رستوران ها قرار می گیرد را باید کنار بگذارید. نگران…